本文目录一览：
- 1、补血粥的做法大全
- 2、小米粥的做法大全
- 3、7个月宝宝辅食食谱大全及做法
- 4、银耳的做法大全
- 5、大米粥的做法大全
补血粥的做法大全
材料：红枣、桂圆各7颗，黑糯米和红糖适量。做法：黑糯米洗净，用水浸泡一个晚上，再加水煮沸，放入洗干净的红枣和去核的桂圆，煮至米烂后放红糖调味。功效：含有较多的钙、磷、铁葡萄糖、蔗糖、维生素等，益心脾、补气血，营养价值很高。燕麦补血粥 材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量。
当归红枣粥：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
紫米补血粥 紫米富含铁质，是补血佳品。制作时，需先将紫米在清水中浸泡一个小时左右，然后按照紫米和清水1：20的比例一起放入锅中。开大火煮开后，改成小火煮30分钟。之后加入红枣和山药，继续小火煮20分钟。最后加入红糖调味即可。阿胶粥 阿胶是传统的补血中药，与糯米搭配煮粥，效果更佳。
羊乳红枣粥：材料：粳米、生晒参、红枣、羊乳。做法：粳米、生晒参、红枣放入锅中加水煮沸30分钟后，倒入羊乳再煮片刻成粥。功效：益气健中，温润补虚。四红补血粥：材料：花生、红豆、紫米、红枣。做法：所有材料洗净，红豆和紫米提前浸泡，加水煮沸后转中小火煮50分钟即可。
小米粥的做法大全
1、苹果小米粥 食材：苹果一个、小米适量、红糖适量。做法：苹果去皮去核，洗净后切成块状备用。小米用清水洗净，沥干水分备用。将苹果块和小米一同放入锅中，加入足够的清水。煮至粥呈现糊状时，加入适量的红糖，搅拌均匀即可。特点：苹果小米粥健康营养，口感香甜，大人小孩都喜欢。
2、基础小米粥材料：小米100克、清水适量做法：小米淘洗干净，浸泡10分钟。锅中加水烧开，放入小米，大火煮沸后转小火慢熬30分钟，期间不时搅拌以防粘锅。煮至米粒开花、粥汤浓稠即可。营养特点：富含B族维生素和膳食纤维，有助于消化和补充能量。
3、红枣小米粥 材料准备：小米30克、枣10颗。制作步骤：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，切碎备用；取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火熬煮，待小米粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮；红枣肉软烂后放入红糖，继续熬煮几分钟即可。
4、准备好所有的食材，小米红枣枸杞清洗干净，山药切片备用。2：锅中加水，烧开后放入小米大火煮 5分钟后加入红枣中小火煮10分钟 3：加入山药，继续煮10分钟。4：最后加入枸杞和红糖至糖化即可！蔬菜粥小米粥 食材：小米小半碗，鸡肉1块，青菜1小把，水适量，盐适量 做法 小米淘洗干净。
5、小米粥的几种常见做法：基础小米粥 材料准备：小米适量，清水适量。制作步骤：清洗小米：将小米用清水洗净，去除杂质。浸泡小米：将洗净的小米用清水浸泡约20分钟，使其吸水膨胀，更易煮熟。
6、制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮；将麦片加水浸软，放入小米粥锅；用文火一直煮成烂粥；将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。黑芝麻小米粥 材料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量。
7个月宝宝辅食食谱大全及做法
做法：大米下锅煮成烂粥，在停火前加入洗净切碎的青菜心搅匀均匀，再煮10分钟左右即可食用。肉蛋豆腐粥食材：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。做法：肉洗净剁为泥；鸡蛋搅打均匀；豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟搅匀即可。
南瓜、红枣、小米。 做法： 南瓜、红枣提前蒸熟，更容易消化。 蒸南瓜的时候将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 蒸熟的南瓜压成泥，红枣切块，和小米一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时即可。 菠菜牛肉粥 食材： 牛肉、菠菜、胡萝卜、大米。
个月宝宝辅食食谱一天安排表 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？专注母婴的张老师 2023-12-04 关注 一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。
选择要点：外层第3-4片叶，纤维较内层细50%。 改良做法：白菜帮去除后，叶片与猪肉同炖2小时制成高汤粥。西葫芦 特殊处理：去皮后去籽囊，仅用果肉部分，纤维素含量降低70%。
做法：将蛋黄捣碎放入小锅；加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；煮沸后改文火煮2分钟；晾温后加蜂蜜调匀。【注意】：7个月宝宝添加辅食注意事项 宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
银耳的做法大全
1、红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味。 西红柿鸡蛋汤：将西红柿切块，加入清水煮沸，然后倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质。 清炖鸡汤：选择鸡肉、姜片和清水炖煮成汤，加盐调味。 紫菜蛋花汤：将紫菜剪成小块，加入清水煮沸，再加入打散的鸡蛋和少许盐调味。可以补充碘和蛋白质。
2、银耳的做法大全银耳莲子羹准备食材如下：银耳1朵，枣（干）1小把，莲子1小把，枸杞10克，冰糖适量，水适量。银耳粥准备食材如下：小米半碗，银耳2朵，枸杞1小把，红枣几个，冰糖适量。木瓜银耳汤准备食材如下：木瓜半个，银耳50克，冰糖适量。
3、我觉得银耳是一种营养丰富的食材，以下是银耳的五种最好吃的做法：银耳莲子羹、银耳红枣粥、银耳南瓜汤、银耳杏仁露、银耳羹，银耳是一种营养丰富的食材，可以搭配不同的食材制作出各种美味的菜肴。在食用时要注意选择新鲜的银耳，避免食用变质的银耳。
4、银耳汤的做法 步骤1 把银耳放在锅里用温开水泡发。 步骤2 银耳泡发好后，折成小朵，洗干净以后备用。 步骤3 拿一个大一点的锅，多加一点水，把银耳倒下去，用大火煮，水开后，转成小火，慢慢煮，最起码要一个半小时。 步骤4 一个半小时后，把冰糖和枸杞放下去，冰糖融化后就可以关火了。 步骤5 出锅装碗。
5、冰糖雪梨银耳汤的做法 准备好食材。 雪梨洗净，削皮去核切小块，银耳泡发洗干净分成小朵。 把雪梨、银耳、枸杞放进锅里，加水没过食材。 大火烧开转小火煲半小时后放冰糖，放冰糖后再煲半小时左右。 出锅装碗。
6、原料：银耳半朵，山楂糕10块，菠萝一小块，白糖两勺，白醋三勺。 步骤： 银耳用温水泡发，剪成大块，水开煮两分钟，过一遍冷水，控水撕成小块备用。 一碗清水，放入白糖，煮开后加入白醋，晾凉备用。 碗里放入银耳，菠萝块，山楂糕，放入糖醋汁拌匀，放入冰箱冷藏一下，泡的越久越好吃。
大米粥的做法大全
大米粥是常见的家常美食，以下是大米粥的多种做法：皮蛋瘦肉粥 将大米与少许糯米淘洗两遍后浸泡半小时。皮蛋去壳切丁，精肉切粒并用盐、鸡精、料酒腌制，焯水至变色后捞出。浸泡好的米加大量水，大火煮开后转中小火熬煮，期间需不时搅拌。
步骤：大米洗净后加水，盖盖子按下“煮饭”键。水开后掀盖，顺时针搅拌至米粒散开。保持煮饭状态，开盖煮2～3分钟至米稠。加凉水调整稀稠度，再次煮开后搅拌至理想口感。可加入红枣、冰糖等配料，焖煮片刻即可。 绿豆大米粥材料：绿豆、大米（比例1：1或按喜好）、水8杯。
大米水碗电饭煲香油可选：大枣（增加风味）方法/步骤 量取大米将大米放入碗中，单人份约2大把（熬出后约1小碗）。若多人食用，按比例增加用量。淘洗与加水 将大米用清水淘洗2-3遍，去除杂质。倒入电饭煲，加3碗水（碗的大小参考图片），用筷子拨匀。盖紧电饭煲盖子，启动煮粥模式。
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